【隣保事業】第四善隣館

第四善隣館は、住民の生活や文化の向上のために援助をする隣保事業に取り組んでいます。

第四善隣館では、100歳まで元気に過ごしていただくために「いきいき百歳体操」を毎週実施しています。多くの方に参加していただくため、「,第四善隣館」と「泉野サロン」の２会場をオンラインで結び、各会場参加者のコミュニケーションを図りながら開催しています。毎回30名近くの方々が体操に参加されております。
【第四善隣館会場】【泉野サロン会場】
(新型コロナウイルス感染拡大の影響により、体操を休止する事があります。)

「いきいき百歳体操」は、米国国立老化医学研究所が推奨する運動プログラムを参考に，平成14年に高知市が開発した重りを使った筋力運動の体操です。いきいき百歳体操は、イスに腰をかけ、準備体操，筋力運動，整理体操の3つの運動を行います。
ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の低下している人でも行うことができます。筋力運動では、負荷を変えられる「重り」を手首や足首に着けて、ゆっくりと手足を動かします。重りは一人ひとりの体力に応じて調整することができ、無理なく効果的に筋力をつけることができます。介護予防効果が実証されている運動として、全国各地で取組が広がっています。
【高知市いきいき百歳体操】

第四善隣館の２階の大小の広間を貸室として、そろばん教室・習字教室などが定期的に開催され、近隣町会の集会や金沢市ごみ有料化の説明会などにも活用されております。

【貸室１】

【貸室２】